fitoelemente nutritive tagged posts

11 12

Cum se poate lupta împotriva Covid-19 cu ajutorul componentelor din plante

Plantele sunt surse bogate în multe fitoelemente nutritive care le protejează de boli, căldură, radiaţii, otrăvuri şi substanţe poluante. Aceste fitoelemente nutritive au numeroase beneficii şi asupra sănătăţii oamenilor, deoarece ele asigură protecţie antioxidantă celulelor organismului, luptă împotriva inflamaţiilor şi pot întări funcţia sistemului imunitar.  În ţările dezvoltate, s-a demonstrat eficienţa componentelor active din plante împotriva unor probleme grave de sănătate precum cancerul, bolile caerdiovasculare, diabetul şi hipertensiunea arterială. Recent, în timpul pandemiei de Covid-19, beneficiile antivirale ale fitoelementelor nutritive precum quercetina (care se găseşte în ceapa roşie), curcuminul (extras din rădăcină de turmeric),...

Mai mult »

Broccoli şi varza de Bruxelles susţin sănătatea inimii

„Un studiu publicat în The British Journal of Nutrition a dat la iveală faptul că persoanele care consumă mai multe legume crucifere au mai puţine depuneri de calciu pe aortă (cerl mai mare vas de sânge din organism) decât cele care consumă aceste legume în cantităţi mai mici” [Sursa: harvard.edu]

Legumele crucifere precum broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, lăptucile, varza kale, muştarul verde şi guliile sunt bogate în fibre alimentare precum şi în vitamine, minerale şi alţi compuşi fitochimici.

Aportul crescut al acestor legume a fost asociat cu scăderea riscului anumitor cancere inclusiv de colon, plămâni şi pancreas. De asemenea s-a observat un risc mai scăzut de cancere dependente de hormoni precum cancerul de sân şi prostată.

Oamenii de...
Mai mult »

Efectele de protecţie ale fitoelementelor nutritive asupra sănătăţii: resveratrolul

Polifenolii sunt compuși prezenți în diferite fructe, legume, cafea, ceai și nuci. Βeneficiile acestora asupra sănătății au din ce în ce mai multe confirmări. Resveratrolul este un polifenol prezent în concentrații mari în struguri, vin roșu și suc de grapefruit roșu precum și, în cantități mici, în alune, afine, merișoare și ciocolată neagră. Se consideră că plantele produc resveratrol pentru a se proteja împotriva infecțiilor bacteriene și fungice.

Resveratrolul este cunoscut pe scară largă datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire. Majoritatea acestor proprietăți pot fi atribuite puternicelor sale acțiuni antioxidante și antiinflamatorii. În plus, resveratrolul acționează eficient ca agent anti-cancer, anti-diabetic și anti-hipertensiv...

Mai mult »

Quercetina, un fitoelement nutritiv, poate reduce semnificativ tensiunea arterială

O nouă recenzie ştiinţifică a ajuns la concluzia că aportul de quercetină, un fitoelement nutritiv, poate reduce semnificativ tensiunea arterială a pacienţilor care suferă de boli cardiovasculare

COMENTARIU

Fitoelementele nutritive sunt substanţe biologic active care se găsesc exclusiv în plante. Pe lângă quercetină, alte exemple de fitoelemente nutritive sunt resveratrolul, curcuminul, extractele din legume crucifere şi extractul de ceai verde.

Pentru rezultate optime asupra sănătăţii, fitoelementele nutritive trebuie luate împreună cu o combinaţie sinergică de vitamine, minerale, aminoacizi şi alte microelemente nutritive esenţiale...

Mai mult »

Efectele de protecţie ale fitoelementelor nutritive asupra sănătăţii: quercetina

Fitoelementele nutritive sunt componente naturale ale plantelor. Printre funcțiile lor importante se numără protecția plantelor împotriva insectelor, bolilor, secetei, razelor ultraviolete și poluării. Până nu demult, fitoelementele nutritive nu erau considerate elemente nutritive importante pentru oameni, însă acum se înțelege că ele sunt necesare pentru susținerea vieții omenești. S-a demonstrat că anumite fitoelemente nutritive pot reduce incidența bolilor cronice precum diabetul, hipertensiunea arterială, ateroscleroza și cancerul.

Quercetina este o componentă naturală importantă a plantelor, obținută din fructe și legume precum ceapa, merele, fructele de pădure precum și bioflavonoidele din citrice...

Mai mult »