sinergie tagged posts

Stresul şi consecinţele sale biologice

Faptul că stresul are un impact direct asupra sănătății noastre nu mai este un secret. Este normal să experimentăm stres pe perioade scurte de timp, iar corpul este proiectat astfel încât să îi facă față. În urmă cu mii de ani, când strămoșii noștri trăiau din vânătoarea de animale, nivelul cortizolului (un hormon al stresului care ne face să fim alerți și să reacționăm rapid) în organismul lor era maxim pentru scurte perioade de timp, după care reveneau la normal. Dar în lumea stresantă în care trăim astăzi lucrurile sunt mult diferite. Când nivelul cortizolului rămâne ridicat pentru o perioadă prea lungă de timp, acest lucru poate deveni deosebit de dăunător pentru sănătatea noastră.

În zilele noastre, genurile de stres cu care au de a face o...

Mai mult »

Sportivii consideră că ştiu mai multe despre nutriţie şi suplimente nutritive, decât ştiu de fapt

Un nou studiu care a inclus sportivi profesionişti care concurează la sporturile olimpice, a dat la iveală faptul că aceştia cred că ştiu mai multe despre nutriţie şi suplimente nutritive, decât ştiu de fapt.

COMENTARIU

Nu este un secret faptul că utilizarea suplimentelor nutritive este foarte răspândită în rândul sportivilor profesionişti. Datorită ratei metabolice crescute, suplimentarea cu microelemente nutritive este esenţială pentru oricine face în mod regulat exerciţii fizice intense. Altfel, insuficienţa microelementelor nutritive poate duce la oboseală rapidă, accidentări la nivelul muşchilor şi oaselor şi alte probleme precum artrita.

Unii sportivi iau combinaţii aleatoare de suplimente care pot genera sau chiar agrava dezechilibre în rândul microelem...

Mai mult »

Acizii grași Omega 3 ajută la diminuarea simptomelor de astm la copii

Noi cercetări sugerează că acei copii care au o alimentație bogată în acizi grași Omega 3 suferă mai puține crize de astm induse de poluarea aerului.

COMENTARIU

Există dovezi științifice care arată clar că microelementele nutritive ajută în controlul astmului. Cercetătorii de la Institutul de Cercetare Dr.Rath au investigat modul în care un anumit amestec de microelemente nutritive poate afecta răspunsul celulelor musculare netede la diferiți stimuli alergici precum histamina, proteinele bacteriene și substanțele chimice cu efect inflamator. Ei au observat că această combinație a inhibat semnificativ contracțiile celulelor musculare Elementele nutritive individuale (vitamina C, lizină, prolină și altele) au ajutat la relaxarea celulelor musculare netede...

Mai mult »

Nivelurile ridicate ale vitaminei D, asociate cu creșterea capacității de antrenament

Un nou studiu publicat în European Journal of Preventive Cardiology a dat la iveală faptul că nivelurile crescute ale vitaminei D în organism sunt asociate cu o creștere a capacității de antrenament. Studiul a fost efectuat de cercetători din SUA, cu intenția de a analiza legătura dintre vitamina D și exercițiile de fitness ”cardio”. Studiul a inclus 1995 participanți iar rezultatele demonstrează ceea ce cercetătorii numesc ”o asociere independentă și robustă” între nivelurile serice ale vitaminei D și abilitatea inimii și plămânilor de a furniza oxigen mușchilor în timpul antrenamentelor

Studiul a fost desfășurat cu utilizarea de date din United States National Health and Nutrition Survey (2001-2004)...

Mai mult »

Microelementele nutritive, necesare pentru un schelet sănătos

Sistemul scheletic este format din oase și articulații și asigură sprijin, mobilitate și protecție diferitelor organe din corp. Ne naștem cu peste 300 de oase. Multe dintre ele – de exemplu oasele craniului – fuzionează treptat, astfel că, la vârsta adultă, avem în total 206 oase. Cel mai mare os din corp este femurul (osul coapsei) iar cele mai mici sunt cele 3 oase din urechea internă.

Creșterea maximă a oaselor are loc în copilărie și la pubertate și se oprește cam în jurul vârstei de 16-18 ani. Deși oasele nu mai cresc în dimensiuni după vârsta de 20 de ani, ele nu sunt structuri tari și interte...

Mai mult »

Beneficiile microelementelor nutritive în vindecarea rănilor

Toată lumea a experimentat răni, fie după o rănire sau după o operație. Majoritatea rănilor se vindecă natural, în cazul persoanelor sănătoase. O rană care nu se vindecă și nici nu dă semne de vindecare după 2 săptămâni este considerată o rană cronică și necesită îngrijiri speciale pentru a preveni infecțiile și alte complicații ulterioare și pentru a accelera procesul de vindecare.

Rănile cronice devin o epidemie tăcută. Se estimează că aproximativ 2% din populația țărilor în curs de dezvoltare vor trăi experiența unei răni cu vindecare lentă cel puțin o dată în decursul vieții lor. O rană cronică, lăsată netratată, poate duce la amputarea unui  membru sau la alte complicații serioase, până la infecție generalizată și deces...

Mai mult »
istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat evden eve