sport tagged posts

Sportivii consideră că ştiu mai multe despre nutriţie şi suplimente nutritive, decât ştiu de fapt

Un nou studiu care a inclus sportivi profesionişti care concurează la sporturile olimpice, a dat la iveală faptul că aceştia cred că ştiu mai multe despre nutriţie şi suplimente nutritive, decât ştiu de fapt.

COMENTARIU

Nu este un secret faptul că utilizarea suplimentelor nutritive este foarte răspândită în rândul sportivilor profesionişti. Datorită ratei metabolice crescute, suplimentarea cu microelemente nutritive este esenţială pentru oricine face în mod regulat exerciţii fizice intense. Altfel, insuficienţa microelementelor nutritive poate duce la oboseală rapidă, accidentări la nivelul muşchilor şi oaselor şi alte probleme precum artrita.

Unii sportivi iau combinaţii aleatoare de suplimente care pot genera sau chiar agrava dezechilibre în rândul microelem...

Mai mult »

Nivelurile ridicate ale vitaminei D, asociate cu creșterea capacității de antrenament

Un nou studiu publicat în European Journal of Preventive Cardiology a dat la iveală faptul că nivelurile crescute ale vitaminei D în organism sunt asociate cu o creștere a capacității de antrenament. Studiul a fost efectuat de cercetători din SUA, cu intenția de a analiza legătura dintre vitamina D și exercițiile de fitness ”cardio”. Studiul a inclus 1995 participanți iar rezultatele demonstrează ceea ce cercetătorii numesc ”o asociere independentă și robustă” între nivelurile serice ale vitaminei D și abilitatea inimii și plămânilor de a furniza oxigen mușchilor în timpul antrenamentelor

Studiul a fost desfășurat cu utilizarea de date din United States National Health and Nutrition Survey (2001-2004)...

Mai mult »

Sportivii de elită iau suplimente cu vitamina D pentru îmbunătățirea performanței

Un articol recent publicat în Wall Street Journal arată că sportivii profesioniști și echipele sportive de la colegii au descoperit avantaje deosebite ale unuia dintre cele mai importante elemente nutritive: vitamina D. Cum cercetările științifice au demonstrat deja că un aport optim de vitamina D este un factor crucial pentru sănătatea noastră și se cunoaște că există un deficit al acestei vitamine în rândul populației, lumea sportivă susține acum ”vitamina soarelui”, urmând sfatul experților care recomandă suplimentarea cu această vitamină în vederea susținerii metabolismului celular.

După cum arată articolul publicat în Wall Street Journal, în cazul echipelor sportive de elită unde sunt în joc milioane de dolari, sănătatea jucătorilor este monitorizată ...

Mai mult »

Importanța microelementelor nutritive pentru performanța sportivă

Sportivii se concentrează pe creșterea rezistenței, scăderea oboselii musculare și a riscului de accidente și pe maximizarea performanțelor. Deși recunosc rolul macroelementelor nutritive precum proteine, carbohidrați, grăsimi și alte componente alimentare sănătoase, importanța microelementelor nutritive este adesea neglijată. Insufieința microelementelor nutritive duce adesea la oboseală, vătămări ale mușchilor și oaselor și alte suferințe precum artrita. Un program intens de exerciții fizice și o rată metabolică crescută fac ca suplimentarea cu microelemente nutritive să fie esențială pentru sportivi.

Sănătatea noastră este determinată la nivelul celulelor care alcătuiesc organele și întregul nostru corp...

Mai mult »

Suplimentele cu vitamina D pot scădea tensiunea arterială și mări performanța în exercițiile fizice

Un nou studiu pilot desfășurat în Scoția arată că administrarea de vitamina D poate scădea tensiunea arterială și mări performanțele în exercițiile fizice. Efectuat de cercetătorii de la Universitatea Queen Margaret din Edinburgh și prezentat la ediția din acest an a conferinței anuale a Societății de Endocrinologie, studiul a concluzionat că voluntarii cărora li s-au administrat suplimente timp de două săptămâni au făcut ciclism pentru o perioadă mai îndelungată cu mai puțin efort decât cei care au primit pastile placebo...

Mai mult »
istanbul nakliyat istanbul evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat evden eve