vitamina D tagged posts

Nivelurile ridicate ale vitaminei D, asociate cu creșterea capacității de antrenament

Un nou studiu publicat în European Journal of Preventive Cardiology a dat la iveală faptul că nivelurile crescute ale vitaminei D în organism sunt asociate cu o creștere a capacității de antrenament. Studiul a fost efectuat de cercetători din SUA, cu intenția de a analiza legătura dintre vitamina D și exercițiile de fitness ”cardio”. Studiul a inclus 1995 participanți iar rezultatele demonstrează ceea ce cercetătorii numesc ”o asociere independentă și robustă” între nivelurile serice ale vitaminei D și abilitatea inimii și plămânilor de a furniza oxigen mușchilor în timpul antrenamentelor

Studiul a fost desfășurat cu utilizarea de date din United States National Health and Nutrition Survey (2001-2004)...

Mai mult »

Microelementele nutritive, necesare pentru un schelet sănătos

Sistemul scheletic este format din oase și articulații și asigură sprijin, mobilitate și protecție diferitelor organe din corp. Ne naștem cu peste 300 de oase. Multe dintre ele – de exemplu oasele craniului – fuzionează treptat, astfel că, la vârsta adultă, avem în total 206 oase. Cel mai mare os din corp este femurul (osul coapsei) iar cele mai mici sunt cele 3 oase din urechea internă.

Creșterea maximă a oaselor are loc în copilărie și la pubertate și se oprește cam în jurul vârstei de 16-18 ani. Deși oasele nu mai cresc în dimensiuni după vârsta de 20 de ani, ele nu sunt structuri tari și interte...

Mai mult »

Sportivii de elită iau suplimente cu vitamina D pentru îmbunătățirea performanței

Un articol recent publicat în Wall Street Journal arată că sportivii profesioniști și echipele sportive de la colegii au descoperit avantaje deosebite ale unuia dintre cele mai importante elemente nutritive: vitamina D. Cum cercetările științifice au demonstrat deja că un aport optim de vitamina D este un factor crucial pentru sănătatea noastră și se cunoaște că există un deficit al acestei vitamine în rândul populației, lumea sportivă susține acum ”vitamina soarelui”, urmând sfatul experților care recomandă suplimentarea cu această vitamină în vederea susținerii metabolismului celular.

După cum arată articolul publicat în Wall Street Journal, în cazul echipelor sportive de elită unde sunt în joc milioane de dolari, sănătatea jucătorilor este monitorizată ...

Mai mult »

Vitamina D – dovada relației inverse dintre expunerea la soare și mortalitate

O nouă recenzie științifică a examinat dovezile din ce în ce mai multe asupra unei relații inverse dintre nivelul expunerii la soare și mortalitatea de toate cauzele. Publicată în International Journal of Cancer Research and Treatment (IJCRT), lucrarea subliniază că femeile cu obiceiuri de expunere activă la soare au o speranță de viață cu 1-2 ani mai mare. Cum asemenea descoperiri sunt clar contrare sfaturilor promovate de autoritățile de sănătate ale guvernelor, studiul concluzionează că introducerea recomandărilor de expunere controlată la soare poate îmbunătăți sănătatea publică.

După cum descrie lucrarea, expunerea la soare este în mod tradițional principalul contributor al nivelurilor de vitamina D în rândul ființelor umane...

Mai mult »

Țesut conjunctiv sănătos – baza oaselor sănătoase

51a3864ed3ad604d2340c3f8fe249f94_XLOsteoporoza – sau subțierea oaselor – este o boală care afectează peste 200 de milioane de oameni din întreaga lume. Această cifră cuprinde atât femei cât și bărbați cu vârste peste 50 de ani. Aproximativ 75 milioane dintre persoanele afectate se găsesc în SUA, Europa și Japonia. Deși femeile la menopauză sunt cele mai susceptibile să dezvolte osteoporoză, unul din cinci bărbați va suferi în decursul vieții sale de subțierea oaselor. Osteoporoza este o boală în care oasele își pierd densitatea și duritatea, ceea ce mărește riscul de fracturi și accidente. Osteoporoza este cea mai comună – deși cea mai puțin detectată – tulburare de metabolism al oaselor...

Mai mult »

Suplimentele cu vitamina D pot scădea tensiunea arterială și mări performanța în exercițiile fizice

Un nou studiu pilot desfășurat în Scoția arată că administrarea de vitamina D poate scădea tensiunea arterială și mări performanțele în exercițiile fizice. Efectuat de cercetătorii de la Universitatea Queen Margaret din Edinburgh și prezentat la ediția din acest an a conferinței anuale a Societății de Endocrinologie, studiul a concluzionat că voluntarii cărora li s-au administrat suplimente timp de două săptămâni au făcut ciclism pentru o perioadă mai îndelungată cu mai puțin efort decât cei care au primit pastile placebo...

Mai mult »

bedava bahis bedava bahis piabet bedava bahis piabet sohbet deneme bonusu veren siteler kadıköy escort bostancı escort ataşehir escort kartal escort alanya escort porn piabet pendik escort avr hilbet kayıt hilbet istanbul escort hilbet escort güvenilir casino siteleri piabet hilbet seks hikaye deneme bonusu veren siteler illegal bahis pendik escort istanbul escort