acizi grasi esentiali tagged posts

“Un studiu a constatat că adulții care au dormit mai puțin de cinci ore au avut niveluri persistente mai scăzute ale acizilor grași omega-3 EPA și DHA în comparație cu cei care au dormit normal între șapte și nouă ore.” [Sursa: nutraingredients.com]

COMENTARIU

Cum 35% dintre adulții din Statele Unite raportează somn insuficient iar prevalența tulburărilor de somn este în creștere, problema este acum o problemă majoră de sănătate publică. Interesant este că o analiză publicată în 2010 a constatat că atât durata scurtă, cât și cea lungă de somn sunt predictori semnificativi ai morții. Cercetătorii au sugerat că somnul constant de 6 până la 8 ore pe noapte poate fi optim pentru sănătate.

Studiile arată că acizii grași omega-3 acidul eicosapentaenoic...

„O nouă lucrare de cercetare publicată în revista American Journal of Clinical Nutrition a arătat că nivelurile scăzute de omega-3 sunt la fel de periculoase fumatul în ce priveşte riscul de moarte timpurie.”[Sursa: Medicalexpress.com] ”

COMENTARIU

Cercetările anterioare au descoperit că persoanele cu niveluri mai ridicate de acizi grași omega-3 prezintă mai puţine riscuri să moară prematur. Nivelurile mai ridicate au fost, de asemenea, legate de îmbătrânirea sănătoasă.

Suplimentele care conțin acizi grași omega-3 s-au dovedit benefice ca adjuvante în tratamentul depresiei majore, în reducerea inflamației din bolile renale cronice, la scăderea riscului de boli oculare, la reducerea tensiunii arteriale și la protejarea sistemului cardiovascular.

Alte cercetăr...

„Noi cercetări au descoperit că adolescenții cu niveluri mai ridicate de acizi graşi omega-3 în sânge prezintă un risc scăzut de a dezvolta tulburări psihotice la vârsta adultă tânără, sugerând că ar putea avea un efect preventiv potențial de reducere a riscului de psihoză” [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Cu unele cercetări care sugerează deja că acizii grași omega-3 sunt substanțele nutritive cele mai eficiente pentru îmbunătățirea sănătății mintale, există dovezi în creștere pentru rolul nutriției în psihoză și schizofrenie.

O revizuire științifică și meta-analiză publicată în 2018 au analizat 28 de studii și au constatat că psihozele sunt asociate cu deficiențe nutriționale...

„O nouă lucrare de cercetare publicată în revista Nature Communications arată că persoanele cu niveluri mai ridicate de acizi grași omega-3 au trăit mai mult decât cele cu niveluri mai scăzute”. [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

În ultimul secol, știința a dezvăluit treptat multe dintre secretele sănătății și longevității. În special, din 1929 încoace, cel puțin zece premii Nobel au fost acordate pentru descoperirea vitaminelor și rolul lor în protejarea sănătății umane. Astăzi, site-ul web PubMed al Bibliotecii Naționale a Medicinii din SUA efectuează mii de studii care documentează eficacitatea vitaminelor, acizilor grași omega-3 și a altor microelemente nutritive în prevenirea și tratamentul bolilor.

Pe baza cercetărilor de medicină celular...

Noi cercetări arată că nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 din organism sunt corelate cu valori mai scăzute ale tensiunii arteriale la adulții tineri sănătoși

COMENTARIU

Deşi acizii grași omega-3 joacă cu siguranță roluri importante în contribuția la sănătatea cardiovasculară generală, pentru o protecție optimă este necesar să se asigure şi un aport adecvat de alte elemente nutritive specifice.

Ilustrând acest punct, studiile efectuate de oamenii de știință de la Dr. Rath Research Institute au demonstrat că o combinaţie sinergică de microelemente nutritive este utilă în controlul tensiunii arteriale ridicate. Prin utilizarea acestor microelemente nutritive în dozele corecte, hipertensiunea arterială poate fi acum esențial eradicată.

Află mai mult...