acizi grasi tagged posts

„Doi acizi grași omega-3 găsiți în uleiul de pește pot ajuta la îmbunătățirea funcției creierului la adulții în vârstă care au un tip de boală cardiovasculară despre care se știe că îi expune pe oameni la risc de declin cognitiv.” [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Efectuat de cercetători  din SUA, acest studiu a constatat că acizii graşi omega-3 acid docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA) au îmbunătățit funcția cognitivă la vârstnicii cu boală coronariană. În mod semnificativ, cele mai mari îmbunătățiri ale funcționării creierului pacienţilor au fost observate atunci când au fost prezente niveluri mai mari ale ambilor acizi grași.

Cercetările anterioare au descoperit că persoanele cu niveluri mai mari de acizi grași omega-3...

„Nașterile premature pot fi reduse dramatic cu suplimentele care conțin acid docosahexaenoic (DHA), un acid gras omega-3, cu o doză de 1000 mg mai eficientă pentru femeile însărcinate cu niveluri scăzute de DHA.” [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Asigurarea unui aport nutrițional adecvat în timpul sarcinii este vitală atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului ei în curs de dezvoltare. De fapt, cercetările arată că starea nutrițională a unei mame la debutul sarcinii are o influență importantă asupra creșterii și dezvoltării copilului ei. Acest lucru demonstrează importanța asigurării unui aport adecvat de vitamine, minerale și alte microelemente nutritive necesare chiar înainte ca femeia să rămână însărcinată.

Cercetări recente au arătat...

„O doză zilnică mare de suplimente cu Omega-3 poate ajuta la încetinirea efectelor îmbătrânirii prin suprimarea deteriorărilor și sporirea protecției la nivel celular în timpul și după un eveniment stresant, conform unor noi cercetări.”[Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Acest studiu a examinat 138 de participanți sedentari, supraponderali, de vârstă mijlocie, care au primit fie 2,5 grame de acizi grași omega-3 pe zi, 1,25 grame pe zi, fie un placebo. Comparativ cu grupul placebo, în timpul unui eveniment stresant în laborator, participanții la studiu care au luat suplimente omega-3 au produs mai puțin  cortizol (hormonul stresului) și niveluri mai scăzute ale unei proteine pro-inflamatorii...

Cercetătorii de la Universitatea Westminster din Marea Britanie au descoperit că administrarea de suplimente cu omega-3 poate reduce durerile musculare după antrenament. [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Într-un studiu ce prezintă dovezi despre beneficiile impresionante ale uleiului din ficat de pește asupra sănătății, cercetătorii din Islanda spun că dacă acesta este consumat în adolescență sau în perioada vârstei de mijloc, poate reduce riscul de boală coronariană în rândul femeilor, atunci când îmbătrânesc. Examinând 3326 femei cu vârste între 66-96 ani, cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat ulei din ficat de pește cel puțin de trei ori pe săptămână în adolescență sau în perioada vârstei de mijloc au prezentat un risc mai scăzut de boală coronariană, comparativ cu femeile care nu au consumat deloc...

„Un nou studiu publicat în Mayo Clinic Proceedings oferă dovezi în sprijinul consumului mai multor acizi grași omega-3 pentru protecția cardiovasculară.” [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Acizii grași Omega-3 joacă un rol vital în menținerea sănătății noastre. Necesari pentru buna funcționare a inimii, creierului, ochilor și altor organe, acizii grași acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) sunt deosebit de importanţi, deoarece corpul uman îi poate produce doar în cantități limitate. Cercetările sugerează că suplimentarea alimentaţiei noastre cu aceste microelemente nutritive cheie poate oferi o mare varietate de beneficii impresionante pentru sănătate.

S-a demonstrat că suplimentele care conțin acizi grași omega-3 ajută la tratarea ...