acizi grasi tagged posts

Omega 3 – „standardul de aur” al sănătăţii mintale

Cea mai mare recenzie a cercetărilor în domeniul suplimentării cu elemente nutritive în rândul persoanelor cu tulburări mintale a descoperit că acizii graşi omega-3 sunt cele mai eficiente suplimente pentru îmbunătăţirea sănătăţii mintale.

COMENTARIU

Cercetările arată clar că abordările bazate pe microelemente nutritive sunt de folos în prevenirea şi controlul afecţiunilor de sănătate mintală. De exemplu, în cadrul depresiei, în plus faţă de omega-3, studiile recente au arătat şi beneficiile magneziului şi vitaminelor B în controlul acestei afecţiuni. Alte cercetări au arătat că o alimentaţie de tip mediteranean, bogată în vitamine, este utilă în prevenirea acesteia.

Într-un alt exemplu, o recenzie ştiinţifică cuprinzând studii din întreaga  lume ...

Mai mult »

Turmericul poate fi de ajutor în controlul astmului la copii

Pulberea de turmeric poate ajuta în controlul astmului la copii, conform unui studiu randomizat, dublu-orb, control-placebo faza II clinic, desfăşurat în Brazilia.

COMENTARIU

Există o mulţime de dovezi că abordările bazate pe microelemente nutritive sunt eficiente în prevenirea şi controlul astmului. De exemplu, cercetări recente au arătat că pacienţii cu astm care au luat suplimente cu vitamina D îşi pot înjumătăţi riscul de a suferi o criză severă. Alte cercetări arată că acei copii care au în alimentaţie mai mulţi acizi graşi omega-3 au mai puţine simptome severe de astm declanşate de poluarea de interior.

Totuşi, ca întotdeauna, pentru cel mai eficient răspuns, cele mai bune rezultate apar atunci când pacienţii folosesc o combinaţie sinergică de microelem...

Mai mult »

Omega 3 și poluarea aerului

Aportul de acizi grași omega-3 poate avea efecte cardio-protectoare împotriva poluării din aer, conform unui studiu controlat randomizat desfășurat de cercetători din China și SUA.

COMENTARIU

Studiile au arătat că poluarea aerului este foarte dăunătoare pentru sănătate. De exemplu, din ce în ce mai multe dovezi sugerează legătura acesteia cu insuficiența cardiacă, bolile renale, cancerul, efectele negative asupra performanței cognitive și multe alte probleme de sănătate.

Ilustrând de ce poluarea aerului a ajuns o asemenea preocupare globală, cercetările arată că 90% dintre copiii din întreaga lume respiră acum aer toxic. Poluarea aerului cauzează 800,000 de decese suplimentare în fiecare an în Europa și 8,8 milioane la nivel mondial.

Totuși, din fericire, î...

Mai mult »

Acizii grași Omega 3 ajută la diminuarea simptomelor de astm la copii

Noi cercetări sugerează că acei copii care au o alimentație bogată în acizi grași Omega 3 suferă mai puține crize de astm induse de poluarea aerului.

COMENTARIU

Există dovezi științifice care arată clar că microelementele nutritive ajută în controlul astmului. Cercetătorii de la Institutul de Cercetare Dr.Rath au investigat modul în care un anumit amestec de microelemente nutritive poate afecta răspunsul celulelor musculare netede la diferiți stimuli alergici precum histamina, proteinele bacteriene și substanțele chimice cu efect inflamator. Ei au observat că această combinație a inhibat semnificativ contracțiile celulelor musculare Elementele nutritive individuale (vitamina C, lizină, prolină și altele) au ajutat la relaxarea celulelor musculare netede...

Mai mult »
comment1151

Acizii graşi Omega 3 reduc riscul de naştere prematură

Un nou studiu a constatat că mărirea aportului de acizi grași omega-3 în timpul sarcinii reduce riscul nașterilor premature.

COMENTARIU

Studiile științifice arată că suplimentarea adecvată cu microelemente nutritive oferă numeroase beneficii pentru sănătate atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul în curs de dezvoltare.

Un motiv important pentru aceasta este că sarcina crește nevoia de substanțe nutritive specifice, care poate să nu fie satisfăcute doar prin alimentaţie. Nevoile nutriționale ale unei femei se schimbă constant în timpul diferitelor etape ale sarcinii și în timpul alăptării...

Mai mult »
comment1131

Acizii graşi Omega 3 – asociaţi cu îmbătrânirea sănătoasă

Un nou studiu publicat în British Medical Journal a dat la iveală faptul că nivelurile crescute de acizi graşi omega-3 în sânge sunt asociate cu îmbătrânirea sănătoasă în rândul adulţilor vârstnici,

COMENTARIU

Confirmând importanța acizilor grași omega-3 în contribuția la îmbătrânirea sănătoasă, cercetătorii care au realizat acest studiu au descoperit că adulții în vârstă cu cele mai ridicate niveluri au mai multe șanse să trăiască fără boli cronice sau deteriorări mentale sau fizice.

Chiar înainte de acest studiu, nu exista nici o îndoială că acizii grași omega-3 joacă un rol important în protejarea sănătății noastre...

Mai mult »