cercetare stiintifica tagged posts

veggies

Nitraţii din legumele cu frunze verzi îmbunătăţesc performanţa musculară

Consumul de legume cu frunze verzi, în cantităţi echivalente doar cu o cană pe zi, poate îmbunătăţi funcţionarea muşchilor, după cum afirmă un nou studiu care arată că un consum ridicat de nitraţi reprezintă o cale de susţinere a forţei muşchilor membrelor inferioare şi funcţia lor fizică [Sursa: nutraingredients.com]

În vremurile noastre, mulți oameni nu reușesc să consume suficiente porții de legume în cadrul alimentaţiei zilnice. Acest lucru este regretabil, deoarece legumele sunt asociate cu un risc scăzut de a dezvolta diferite boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare, cancer, diabet și hipertensiune.

Legumele crucifere precum broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, leurda, varza kale, muştarul verde şi napii sunt deosebit de benefice.  Cu u...

Mai mult »
Corona vaccine

Vaccinurile COVID-19: abordare revoluţionară sau riscuri neprevăzute asupra sănătăţii?

Pandemia de coronavirus a fost înconjurată de frica de a nu contracta virusul. Aceasta a fost şi mai mult înlesnită de informaţiile inconsecvente şi adesea contradictorii atât din partea mijloacelor de informare în masă, cât şi a autorităţilor ştiinţifice şi politice. Introducerea la sfârşitul anului 2020 a unei noi generaţii de vaccinuri anti-COVID-19 cu pretinsă eficienţă în limitarea pandemiei şi cu o susţinere puternică din partea media a creat mari aşteptări şi a crescut cererea pentru aceste vaccinuri. În acelaşi timp, cum aceste vaccinuri de tip nou sunt încă în faza experimentală, întrebările despre eficienţa lor împotriva formelor mutante ale virusului şi riscul efectelor adverse neprevăzute pe termen lung alimentează reticenţa în privinţa acceptării lor...

Mai mult »
Gyorgyi Vitamin C 853x480 1

Albert Szent-Györgyi: omul care a descoperit vitamina C

Anul acesta marchează ceea ce ar fi fost cea de-a 127-a aniversare a lui Albert Szent-Györgyi, omul de știință care a izolat prima dată vitamina C. Unul dintre primii pionieri ai cercetării în domeniul vitaminelor, munca sa a fost recompensată în 1937 cu un Premiu Nobel. Cu toate acestea, încă de la început, Szent-Györgyi a simțit că profesia medicală a indus în eroare publicul cu privire la implicațiile descoperirilor sale. Atestând siguranța remarcabilă a vitaminei C, el a insistat că se poate lua orice cantitate din ea fără cel mai mic pericol.

Albert Szent-Györgyi s-a născut la Budapesta, Ungaria, în 1893. Crescut într-o familie care număra 3 generații de oameni de știință, a devenit şi el interesat de știință de la o vârstă fragedă...

Mai mult »
Tea

Ceaiul poate reduce tensiunea arterială

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din California, Irvine (UCI) şi Universitatea din Copenhaga, Danemarca, au descoperit că antioxidanţii din ceai deschid canalele ionice şi pot relaxa musculatura care căptuşeşte vasele de sânge.[Sursa: medicalnewstoday.com]

Statisticile Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii estimează că aproximativ 1,13 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de hipertensiune arterială. Cunoscută ca „ucigaşul tăcut”, deoarece multe dintre persoanele afectate nu au deloc simptome, hipertensiunea arterială cauzează în jur de 7,5 milioane decese în fiecare an. Pe baza cercetărilor revoluţionare ale Dr...

Mai mult »
Covid

Vitamina D reduce cu 60% riscul de deces cauzat de COVID-19

O echipă de cercetători de la Hospital del Mar din Barcelona, Spania, a studiat recent dacă vitamina D în doze mari poate reduce riscul de deces în cazul pacienţilor cu coronavirus, spitalizaţi. Ei au făcut o constatare impresionantă şi anume că, administrată suficient de devreme, vitamina reduce dramatic riscul de deces, cu un procent de 60%. Acest lucru sugerează un rezultat de două ori mai eficient decât cel atribuit steroidului dexametazonă, un medicament considerat la ora actuală ca fiind cel mai eficient în tratarea virusului. Pacienţii cărora li s-a administrat vitamina D în cadrul studiului au fost de asemenea cu 80% mai puţin susceptibili să aibă nevoie de tratament la terapie intensivă...

Mai mult »
muscle

Suplimentele cu Omega-3 pot reduce durerile musculare după antrenament

Cercetătorii de la Universitatea Westminster din Marea Britanie au descoperit că administrarea de suplimente cu omega-3 poate reduce durerile musculare după antrenament. [Sursa: Medicalexpress.com]

Aportul de acizi graşi omega-3 în alimentaţia a scăzut cu aproximativ 80% în ultimul secol. Ca rezultat, mulţi oameni în ziua de astăzi nu consumă cantităţi suficiente din aceste microelemente nutritive,  pentru a-şi asigura o sănătate optimă. Cercetări din SUA au arătat că adulţii nu întrunesc nivelurile recomandate ale aportului şi că aproape nici fotbaliştii de la colegiu nu primesc suficient. Acest lucru este regretabil deoarece, pentru oricine care desfăşoară activitate fizică, acizii graşi omega-3 au multiple beneficii...

Mai mult »