omega 3 tagged posts

Descoperirile publicate în revista Journal of Clinical Oncology arată că o alimentaţie săracă în omega-6 și bogată în acizi grași omega-3, combinată cu suplimente cu ulei de pește, a redus semnificativ rata de creștere a celulelor cancerului de prostată la bărbații cu boală în stadiu incipient.
[Sursa: medicalxpress.com]

COMENTARIU

Descoperirile acestui studiu se adaugă la ceea ce este acum un număr tot mai mare de dovezi științifice care arată că abordările naturale de sănătate sunt eficiente în prevenirea și controlul cancerului de prostată.

Cercetările anterioare au descoperit că suplimentele cu vitamina D pot încetini sau chiar inversa dezvoltarea cancerului de prostată...

Un studiu a constatat că creșterea aportului alimentar de acizi grași polinesaturați omega-3 cu lanț lung, în special acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA), reduce riscul de degenerescență maculară indusă de vârstă.
[Sursa: nutraingredients-usa.com]

COMENTARIU

O boală degenerativă care apare în mod obișnuit după vârsta de 50 de ani, degenerescența maculară indusă de vârstă (age-related macular degeneration, AMD) distruge lent, dar constant macula, partea retinei responsabilă pentru vederea centrală ascuțită și detaliată. O cauză principală a deficienței vederii, este cea mai frecventă cauză de orbire în lumea occidentală.

Deși nu putem opri procesul de îmbătrânire, putem preveni efectele sale negative asupra ochilor noștri...

Suplimentarea zilnică cu acizi grași omega-3 poate reduce diferitele forme de agresiune la copii și adulți, conform unei noi meta-analize asupra a 29 de studii randomizate controlate.
[Sursa: nutraingredients.com]

COMENTARIU

Un număr tot mai mare de studii arată acum cum comportamentul agresiv și antisocial poate fi adesea redus prin furnizarea unei alimentaţii bogate în elemente nutritive și suplimente adecvate.

Într-un studiu randomizat de suplimente nutritive care a implicat 231 de tineri deținuți adulți din Anglia, persoanele care au primit suplimentele timp de cel puțin 2 săptămâni au comis în medie cu 35% mai puține infracțiuni comportamentale. Publicat în British Journal of Psychiatry în 2002, studiul a concluzionat asupra comportamentului antisocial în închiso...

“Un studiu a constatat că adulții care au dormit mai puțin de cinci ore au avut niveluri persistente mai scăzute ale acizilor grași omega-3 EPA și DHA în comparație cu cei care au dormit normal între șapte și nouă ore.” [Sursa: nutraingredients.com]

COMENTARIU

Cum 35% dintre adulții din Statele Unite raportează somn insuficient iar prevalența tulburărilor de somn este în creștere, problema este acum o problemă majoră de sănătate publică. Interesant este că o analiză publicată în 2010 a constatat că atât durata scurtă, cât și cea lungă de somn sunt predictori semnificativi ai morții. Cercetătorii au sugerat că somnul constant de 6 până la 8 ore pe noapte poate fi optim pentru sănătate.

Studiile arată că acizii grași omega-3 acidul eicosapentaenoic...

„Doi acizi grași omega-3 găsiți în uleiul de pește pot ajuta la îmbunătățirea funcției creierului la adulții în vârstă care au un tip de boală cardiovasculară despre care se știe că îi expune pe oameni la risc de declin cognitiv.” [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Efectuat de cercetători  din SUA, acest studiu a constatat că acizii graşi omega-3 acid docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA) au îmbunătățit funcția cognitivă la vârstnicii cu boală coronariană. În mod semnificativ, cele mai mari îmbunătățiri ale funcționării creierului pacienţilor au fost observate atunci când au fost prezente niveluri mai mari ale ambilor acizi grași.

Cercetările anterioare au descoperit că persoanele cu niveluri mai mari de acizi grași omega-3...

„Malathion, un pesticid disponibil în mod obișnuit, a fost asociat cu un risc crescut de boală renală cronică, conform unui studiu de la Universitatea din Queensland.” [Sursa: Medicalexpress.com]

COMENTARIU

Analizând legăturile dintre pesticide și disfuncția renală pe un număr de 41.847 persoane, acest studiu a arătat că persoanele expuse la cantități mai mari de malathion aveau un risc cu 25% mai mare de disfuncție renală. Observând că disfuncția renală fără o cauză cunoscută este în creștere în țările cu venituri mici spre medii, cum ar fi India și Sri Lanka, cercetătorii spun că descoperirile lor sugerează că ar trebui să ne limităm expunerea la pesticide, chiar și în doze mici.

Pentru persoanele deja afectate de disfuncție renală, pe lângă li...